Где проходят встречи
Психологические консультации проходят очно в Женеве или онлайн в Zoom.
Как проходит работа
Психологические консультации проходят как диалог, встреча двух людей.
Во время консультации вы рассказываете о том, что считаете важным, что беспокоит или что хотелось бы изменить. Я слушаю, уточняю, задаю вопросы и делюсь профессиональным видением.
На психологическую консультацию можно прийти с оформленным запросом, а можно — с неясным ощущением, что что-то не так. Не нужно заранее готовиться, подбирать слова или «правильно» формулировать проблему. Это моя задача — помочь вам лучше понять себя и нащупать возможное направление работы.
В ходе работы мы вместе исследуем, в чём именно состоят возникающие трудности и как они связаны с вашим опытом, привычными способами реагировать и строить отношения.
С вашей стороны психотерапия предполагает активное участие в процессе и возможность говорить о своих мыслях и чувствах настолько открыто, насколько это сейчас возможно.
Со своей стороны я стараюсь быть внимательным к тому, что с вами происходит, замечать и подсвечивать важные моменты.
Я не принимаю решений за вас и не подталкиваю к ним. Всё, что проясняется в ходе работы, вы используете в своей жизни так, как считаете для себя возможным и нужным.
Пространство, где можно быть собой
Психотерапия – это специально организованное безопасное пространство, где важны внимательность, поддержка и уважительное отношение без оценок.
Имея за плечами многолетний опыт собственной личной терапии, я хорошо знаю, насколько ценно деликатное и уважительное отношение со стороны специалиста.
Здесь можно рассказывать о своих сложностях, сомнениях и переживаниях, не опасаясь осуждения или насмешки. Это создаёт условия, в которых можно работать даже с трудными темами.
В ходе терапии иногда бывает непросто, возникают сложные чувства. В отношениях с терапевтом может появляться напряжение. Все это нормальная часть процесса и важный материал для работы, который можно открыто обсуждать. Нередко внимание к таким моментам помогает заметно продвинуться в терапии.
Границы и этические принципы
Чтобы наша с вами работа была эффективной и безопасной, важно придерживаться определенных правил.
Эти правила (этические принципы) приняты в международном профессиональном сообществе. В моём случае это Этический кодекс European Association for Gestalt Therapy (EAGT), членом которой я являюсь. Клиент также имеет право обратиться в Этическую комиссию EAGT, если считает, что его права были нарушены.
Этический кодекс задаёт рамку безопасности для терапевтической работы. В частности, он определяет, что отношения между клиентом и терапевтом ограничиваются только профессиональным взаимодействием. Любые другие формы отношений — деловые, приятельские, дружеские или романтические — исключены.
Чёткие границы и ясные правила создают условия для спокойной и глубокой работы, в том числе с непростыми темами.
Конфиденциальность
Всё, что обсуждается на психологической консультации, а также сам факт вашего обращения, является конфиденциальным и не подлежит разглашению.
Исключения возможны только в случаях, прямо предусмотренных законодательством — например, при угрозе жизни или серьёзной опасности для вас или других людей.
В рамках профессиональной работы я могу обращаться за супервизией, при этом ваша анонимность сохраняется полностью.
Длительность и организация работы
Длительность консультирования зависит от вашего запроса и индивидуальной ситуации. Более локальные запросы, связанные с принятием конкретного решения — например, устроиться ли на новую работу или остаться на прежней, — могут быть проработаны за одну или несколько встреч. Работа с более глубокими запросами, связанными с внутриличностными причинами — например, с повторяющимися жизненными сценариями, — обычно занимает больше времени и может продолжаться от нескольких месяцев.
Вы можете завершить терапию на любом этапе. В этом случае я прошу сообщить об этом на очной встрече, после чего мы проводим отдельную сессию, посвящённую подведению итогов и завершению работы. Завершение терапии — важная часть всего процесса.
Чтобы терапевтический процесс был эффективным, важна регулярность встреч. Обычно встречи проходят один раз в неделю. Длительность одной сессии составляет 50 минут.
