Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий Петров. Я сертифицированный гештальт-терапевт (ASCA, EAGT). Более 10 лет я работаю с людьми, которые ищут поддержку, хотят лучше разобраться в себе, своих отношениях и найти внутреннюю опору. В терапии я стараюсь создать пространство, где можно спокойно говорить о сложных вещах. Если вы чувствуете, что пора что-то менять, но не понимаете, с чего начать, приходите — разберёмся вместе.
гештальт-терапевт
На первой встрече мы знакомимся: вы рассказываете, с чем пришли, я задаю уточняющие вопросы. Часто уже на этом этапе появляется больше ясности в том, что происходит.
Дальше мы вместе определяем, с какими трудностями и переживаниями, влияющими на вашу жизнь, будем работать.
Работа строится на внимательном исследовании и постепенной проработке ваших чувств, реакций и внутренних процессов.
Со временем появляется больше спокойствия и устойчивости — становится легче по-другому реагировать и действовать.
Подробнее
Я сертифицированный гештальт терапевт, член EAGT, ASCA. В психотерапию я пришёл из медицины. Сначала гештальт-терапия помогла мне разобраться в себе, и навести порядок в моей жизни. Теперь я помогаю другим найти опору и проложить собственный путь к жизни, наполненной теплом, любовью и смыслом.
ПодробнееИногда отношения причиняют больше боли, чем радости. Внутри — постоянное напряжение, страх остаться в одиночестве и сомнения в себе: может, я преувеличиваю? может, дело во мне? Несмотря на ненадежность и непредсказуемость партнёра, кажется, будто без этого человека пропадет опора, и моя жизнь схлопнется.
Читать подробнееРевность возникает там, где есть неуверенность и страх потерять значимые отношения. Навязчивые мысли об измене, тревога, напряжение — это изматывает и разрушает доверие. Даже когда очевидных поводов нет, попытки «взять себя в руки» слабо помогают. В этой статье я разбираю, откуда берется ревность и как с этим работать.
Читать подробнееВы стараетесь, много делаете, но ощущение «этого мало, я недостаточно хорош» всё равно не уходит. Кажется, в том, что вы делаете, нет ничего ценного. Ошибки долго не дают покоя, а похвала кажется случайной или незаслуженной. Почему внутренний критик получает такую власть и можно ли изменить отношение к себе?
Читать подробнееВ некоторых отношениях непредсказуемость и внутреннее напряжение становятся нормой. Вы начинаете сомневаться в своей адекватности. Постепенно теряется граница между здоровыми разногласиями и психологическим насилием. В этом тексте я разбираю, как может проявляться абьюз в отношениях и по каким признакам его можно распознать.
Читать подробнееДаже при внешне благополучных отношениях с родителями внутри может оставаться напряжение. Хочется отпустить, но временами подступает ощущение недосказанности и обиды. Раздражение сменяется чувством вины за собственную «неблагодарность».
Читать подробнееПереживание, что я плохой родитель, знакомо многим. Даже когда стараешься и делаешь многое, может возникать чувство вины — за раздражение, недостаточное внимание к ребёнку. Одолевают сомнения, не аукнутся ли ему мои ошибки в будущем.
Читать подробнееЗдесь собраны ответы на часто задаваемые вопросы о консультациях. Если вы не нашли ответ на свой вопрос, напишите мне.
Здесь — ответы на частые вопросы о консультациях.
Первая консультация — это, прежде всего, знакомство.
Вы можете прийти с чётким запросом, а можете – просто с ощущением, что что-то не так. Никаких готовых ответов от вас не требуется.
Это моя работа — своими вопросами помочь вам прояснить, что именно для вас сейчас важно.
Мы встречаемся не для того, чтобы вас оценивать или ставить диагнозы, а чтобы вместе спокойно разобраться, что происходит и куда вы хотите двигаться.
Нередко перед первой встречей возникает тревога, чувство растерянности – будто не знаешь, как «правильно» начать. Кажется, что нужно подобрать слова, ничего не упустить, излагать ясно и структурировано.
На самом деле, вы не должны готовиться и подбирать слова. Испытывать чувство неясности, неопределённости нормально и естественно.
Это как раз моя работа — помочь вам разобраться в происходящем, понять ваши потребности и нащупать направление, куда двигаться.
Да. Всё, что происходит и проговаривается на консультациях, остается между нами. Я не обсуждаю клиентов вне профессионального контекста и не передаю информацию третьим лицам. Для терапии важна возможность говорить свободно и без опасения, поэтому конфиденциальность – это ключевое условие работы.
Я не даю готовых советов, не читаю лекций и не учу, как правильно жить.
Психотерапия — не про новые знания. Как правило, человек на рациональном уровне сам прекрасно осознает свою проблему. Сложность обычно в другом — несмотря на рациональное понимание он загадочным образом снова оказывается перед повторяющимися проблемами.
Этот «загадочный» механизм обычно связан с когда-то закрепившимися эмоциональными реакциями и привычными способами поведения. А в психотерапии человек может перепрожить их и вырасти из привычного, но устаревшего. Тогда появляется возможность изменить свою жизнь.
В терапии важно ощущение безопасности и доверия. И вы не обязаны продолжать, если почувствуете, что вам что-то не подходит. Обычно уже после первой консультации становится понятно, есть ли контакт и хочется ли продолжать работу. Ваше мнение здесь уважается, и вы в любой момент можете его высказать.
Иногда первые изменения появляются довольно рано – уменьшается ощущение внутреннего хаоса, снижается напряжение, становится яснее, куда смотреть дальше. Но субъективное облегчение не означает автоматического решения всех проблем.
Длительность во многом зависит от характера запроса: иногда речь идёт о днях, а иногда — о месяцах. Так с конкретными, ситуационными запросами (например, переходить ли на новую работу – везде есть свои плюсы и минусы) вполне реалистично разобраться за несколько встреч. А запросы, затрагивающие более глубинный уровень трудностей (например, повторяющиеся сценарии в отношениях), как правило, требуют большего времени.
Стоимость онлайн консультаций может отличаться в зависимости от индивидуальных условий, но всегда обсуждается заранее и фиксируется. В течение последующего года цена не меняется.
Онлайн-встречи проходят раз в неделю, длительность — 50 минут.